Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

1 h, 31 m

Αλτήρας +

Δικέφαλοι +

1233 kcal

Bruce Lee's Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Alternate Shoulder Flexion

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Squat

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση