Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

35 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

338 kcal

35-Min Abs & Run Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση