Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

36 m

Καλώδιο +

Άνω σώμα

376 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση