Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Στήθος +

225 kcal

100 Reps Challenge

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Total reps

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Standing Aternate Hip Circle

Total reps

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση