Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

7 m

Kettlebell

Καμπτήρες ισχίου +

54 kcal

5-Min Fix Knee Cave When Squatting

Warmup

Mobility

Stretching

Warmup

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hip Roll

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Hip Warmup

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση