Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

7 λεπ

Kettlebell

Καμπτήρες ισχίου +

54 kcal

5 Λεπτών Λύση για την Κάμψη Γονάτου κατά την Καθιστή

Ζέσταμα

Κινητικότητα

Διατάσεις

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ρολάρισμα ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση