Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

12 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

142 kcal

Activate Your Core Before Any Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Bird Dog

10ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση