Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

20 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

139 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κίνηση ποδιού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κίνηση ποδιού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Γορίλας Καθίσματα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση