Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

175 kcal

20-Min Abs & Obliques Strength

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση