40 λεπτά πλήρους σώματος προπόνηση ανταγωνισμού

Προπόνηση

39 λεπ

Καλώδιο +

Γλουτοί +

398 kcal

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

Κύκλος χεριών

Ολισθηρό τοίχο με το αντιβράχιο

Θέστε στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Κάθε μικρή επιτυχία μετράει!

Μοιράσου το