Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

22 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

202 kcal

20-Min HIlT & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ankle Circle

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση