40 λεπτά ώθησης και τρεξίματος

Προπόνηση

40 m

Αλτήρας +

Στήθος +

272 kcal

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με την τακτική άσκηση μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμή σας, την αντοχή σας και την γενική σας ευημερία.

Περιστροφή κορμού

Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο

Ερπετό

Ανάπαυση

Μοιράσου το