Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

30 m

Στατικό Ποδήλατο

Κοιλιακοί +

280 kcal

30-Min Abs & Cardio Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ankle Circle

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση