Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Ζώνη Αντίστασης

Γλουτοί +

236 kcal

20-Min Bands Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Butterfly Pose Warmup

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Knee Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση