Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

49 m

Μπάρα +

Οπίσθιοι μηριαίοι +

387 kcal

50-Min Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Leg Swing

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Leg Swing

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hip Flexor Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Gorilla Squat

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση