30 Λεπτά Κοιλιακών και Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης

Προπόνηση

30 m

Ελλειπτικό

Κοιλιακοί +

262 kcal

Warmup

Κύκλος αστραγάλου

Αριστερή πλευρά

Κύκλος αστραγάλου

Δεξιά πλευρά

Περιστροφή κορμού

Η γυμναστική αφορά την ανάπτυξη δύναμης και αντοχής μέσω της άσκησης και υγιών συνηθειών.

Ερπετό

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να βελτιώνετε την ευημερία σας.

Ανάπαυση

Μοιράσου το