Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 λεπ

Ζώνη Αντίστασης

Τετρακέφαλοι +

228 kcal

30 Λεπτά Προπόνηση Ποδιών με Λάστιχα

Ζέσταμα

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Πλευρική κίνηση ποδιού

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική κίνηση ποδιού

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση πεταλούδας Ζέσταμα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος γονάτου

Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε την κίνητρό σας. Η τακτική προπόνηση είναι το κλειδί για την επιτυχία.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση