Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

11 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

95 kcal

10λεπτη προπόνηση κοιλιακών

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Κύκλος καρπού

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να αισθάνεστε καλά.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση