Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

25 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

191 kcal

20-Min Abs & Run

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

12ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right Side

12ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Butt Kick

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση