Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

38 m

Καλώδιο +

Άνω σώμα

286 kcal

40-Min Chest & Shoulders

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Around The World

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Pull Apart

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση