Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

17 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

141 kcal

15 λεπτά Κοιλιακοί & Πλάγιοι

Ζέσταμα

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Προπόνηση

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Κύκλος καρπού

Κείμενο προς μετάφραση:

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

Η άσκηση είναι καθοριστική για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Η τακτική άσκηση βελτιώνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση