Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

183 kcal

20 λεπτά προπόνηση κοιλιακών

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Κύκλος καρπού

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, να βελτιώσετε την αντοχή σας και να αυξήσετε την ευημερία σας.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

Κείμενο προς μετάφραση:

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση