Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

10 λεπτών συνεδρία κινητικότητας

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εκτέλεση Σταυρού Σιδήρου

Αριστερή πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εκτέλεση Σταυρού Σιδήρου

Δεξιά πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση