Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Πάγκος

Τετρακέφαλοι +

82 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Block #1

Κύκλος καρπού

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση