Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Πάγκος

Τετρακέφαλοι +

82 kcal

20-Min Mobility Session & Walk

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Block #1

Wrist Circle

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Pull Bicep Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Pull Bicep Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση