Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

8 m

Πάγκος

Πόδια

29 kcal

10-Min Knee Mobility

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

90/90 Hamstring Stretch

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Hamstring Stretch

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Quadriceps Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Quadriceps Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Wall Calf Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Wall Calf Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση