Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

18 λεπ

Καλώδιο

Κοιλιακοί +

203 kcal

20 λεπτά προπόνησης για τους άνω και κάτω κοιλιακούς

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

Ξεκινήστε την προπόνηση σήμερα! Ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να βελτιώνετε την υγεία και τη δύναμή σας. Θυμηθείτε, ότι κάθε βήμα μετράει.

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κάτω σκύλος σε σανίδα

Κείμενο στα ελληνικά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση