Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

7 m

Foam Roller

Λαιμός +

19 kcal

5-Min Neck Mobility

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Side Neck Stretch

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Neck Stretch

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Neck Stretch Look Up

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Neck Stretch Look Up

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση