Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

43 m

Αλτήρας +

Τετρακέφαλοι +

410 kcal

45-Min Gym Circuit Lower Body Focus

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Walking High Knee

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση