Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 m

Plyo Box

Κοιλιακοί +

210 kcal

15-Min Outdoor Plyo HIIT Finisher

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Downward Dog To Plank

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Bird Dog

12ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση