Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

10-Min Mobility Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Front Split

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Split

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lying Glute Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lying Glute Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση