Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

39 m

Πάγκος

Κοιλιακοί +

399 kcal

40-Min Upper Body Blast & HIIT Hustle

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Left Side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Right Side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση