Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στριφογύρισμα Διάταση Ισχίου

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τέντωμα γόνατος διαγώνια στο σώμα

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τέντωμα γόνατος διαγώνια στο σώμα

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Καθιστή κάθισμα τέντωμα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση