Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Να είστε συνεπείς και προκαλέστε τον εαυτό σας να φτάσει σε νέα επίπεδα δύναμης και αντοχής.
Κύκλος χεριών
Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation. Θυμηθείτε ότι η πρόοδος απαιτεί χρόνο, οπότε να είστε υπομονετικοί και να εστιάζετε στο ταξίδι σας.
Ερπετό
Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε την κίνησή σας. Να είστε συνεπείς και να ακούτε το σώμα σας. Η προπόνηση πρέπει να είναι διασκεδαστική και ωφέλιμη!
