Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Ώμοι +

35 kcal

10-Min Upper Body Mobility

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Twist Hip Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Twist Hip Stretch

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Shoulder Cross Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Shoulder Cross Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση