Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

25 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

232 kcal

30-Min Bodyweight Blast

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ankle Circle

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση