Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

10 λεπτά πρωινής stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Ερπετό

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διασταυρούμενη διάταση πίσω ώμου

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Διασταυρούμενη διάταση πίσω ώμου

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση