Μια 10λεπτη ώθηση ευλυγισίας

Προπόνηση

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

Block #1

Ερπετό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Κύκλος γονάτου

Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Να είστε συνεπείς και προκαλέστε τον εαυτό σας για να πετύχετε τους στόχους σας στην άσκηση.

Περιστροφή κορμού

Ανάπαυση

Μοιράσου το