Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

30 m

Διάδρομος

Κοιλιακοί +

273 kcal

30-Min Ab & Cardio Power Pulse

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ankle Circle

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση