10λεπτη ρουτίνα stretching

Προπόνηση

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

34 kcal

Block #1

Ερπετό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Κύκλος γονάτου

Η άσκηση είναι σημαντική για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί. Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση της αντοχής και της δύναμής σας.

Περιστροφή κορμού

Ανάπαυση

Μοιράσου το