Προπόνηση
32 λεπ
Αλτήρας +
Άνω σώμα
279 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος χεριών
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.
exercise-img
Μπροστινή κάμψη ώμου
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να βελτιώνετε την ευημερία σας.
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Κείμενο προς μετάφραση:
exercise-img
Ερπετό
Κείμενο προς μετάφραση
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το