Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

74 kcal

Warmup

Planks

Stretching

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική Επέκταση

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική Επέκταση

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση