Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

74 kcal

Beginner Plank Circuit

Warmup

Planks

Stretching

Warmup

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Stretch

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Stretch

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση