Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

33 m

Πάγκος

Κοιλιακοί +

346 kcal

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πουλάκι σκύλος

12ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Κατοικίδιο προς τα κάτω (Adho Mukha Svanasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση