50 λεπτών Μηχανή για Τετρακέφαλους και Γλουτούς

Προπόνηση

48 m

Καλώδιο +

Τετρακέφαλοι +

428 kcal

Ζέσταμα

Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι

Αριστερή πλευρά

Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι

Δεξιά πλευρά

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

Κείμενο προς μετάφραση:

Γορίλας Καθίσματα

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι ενός υγιούς τρόπου ζωής. Με την τακτική άσκηση μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμή σας, την αντοχή σας και τη γενική σας ευημερία.

Ανάπαυση

Μοιράσου το