Θέστε τους στόχους σας και εργαστείτε προς αυτούς κάθε μέρα. Η προπόνηση δεν αφορά μόνο την ανύψωση βαρών, αλλά και την οικοδόμηση ενός πιο δυνατού και ανθεκτικού σώματος. Θυμηθείτε να ακούτε το σώμα σας και να του δίνετε την ξεκούραση που χρειάζεται.
Γορίλας Καθίσματα
Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation. Να είστε συνεπείς και να προκαλείτε τον εαυτό σας για να φτάσετε σε νέα επίπεδα δύναμης και αντοχής.
