Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

11 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

36 kcal

10-Min Morning Stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Ερπετό

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος γονάτου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Τετράποδο Push Up Plus

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση