10 λεπτά πρωινής stretching

Προπόνηση

11 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Καμπτήρες ισχίου +

36 kcal

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Ερπετό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Κύκλος γονάτου

Κείμενο προς μετάφραση:

Περιστροφή κορμού

Τετράποδο Push Up Plus

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να βελτιώνετε τη διάθεσή σας.

Ανάπαυση

Μοιράσου το