20 λεπτά κοιλιακών και πλάγιων μυών

Προπόνηση

21 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

177 kcal

Ζέσταμα

Κύκλος καρπού

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να διατηρείτε τη φόρμα σας και να αυξάνετε την ενέργειά σας.

Κύκλος χεριών

Περιστροφή κορμού

Ερπετό

Κείμενο προς μετάφραση:

Τετράποδο Push Up Plus

Κείμενο προς μετάφραση:

Ανάπαυση

Μοιράσου το