Προπόνηση
30 m
Ελλειπτικό
Κοιλιακοί +
255 kcal
Warmup
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Αριστερή πλευρά
exercise-img
Κύκλος αστραγάλου
Δεξιά πλευρά
exercise-img
Περιστροφή κορμού
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να χτίσετε δύναμη, να αυξήσετε την αντοχή και να βελτιώσετε τη γενική σας ευημερία.
exercise-img
Ερπετό
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σας βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα και να βελτιώσετε την ευημερία σας.
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Κείμενο προς μετάφραση:
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το